Setiap kali kamu merasakan sempit di jiwamu
atau sempit di dadamu,
maka katakanlah:
LAA ILAAHA ILLAA ANTA
(tiada ilah yang berhak disembah selain Engkau, ya Allah)
SUBHAANAKA
(Maha Suci Engkau, ya Allah)
INNII KUNTU MINAZH ZHOOLIMIIN
(sungguh diriku termasuk orang zalim)
====
كُلَّمَا وَجَدْتَ فِي نَفْسِكَ ضِيْقًا
أَوْ فِي صَدْرِكَ ضِيْقًا
فَقُلْ
لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ
سُبْحَانَكَ
إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِيْنَ